Malang, NU Online Jatim
Rumah Sakit Islam (RSI) Universitas Islam Malang (Unisma) kembali mengadakan kelas senam hamil dengan materi ‘Kalender Kehamilan’. Kegiatan yang dipandu instruktur Reni Meta Dwi Verrayanti STr Keb ini dipusatkan di Ruang Senam Hamil Gedung Baru Lantai 9, RSI Unisma.
Kegiatan ini dimulai pukul 09.00 yang diawali dengan konseling edukasi dengan tema ‘Kalender Kehamilan’ dan juga pemeriksaan fisik seluruh peserta. Sembari konseling juga diadakan tanya jawab langsung antara peserta dan narasumber. Kali ini, instruktur Reni Meta Dwi Verrayanti dibantu oleh Ila Lutfia.
Program Senam Hamil ini digelar rutin setiap minggu ke-3 setiap bulan dengan diinformasikan terlebih dahulu di instagram @rsiunisma. Kegiatan ini terbuka umum bagi ibu hamil tanpa dipungut biaya alias gratis dengan melakukan pendaftaran terlebih dahulu.
Dilansir dari laman resmi RSI Unisma, kegiatan ini memiliki banyak manfaat bagi ibu hamil. Berikut manfaat senam kehamilan secara teratur, antara lain:
1. Membantu menghindari pertambahan berat badan berlebihan.
2. Membuat tidur lebih nyenyak.
3. Memperkuat jantung dan paru.
4. Memperkuat sendi.
5. Mengencangkan otot.
6. Meredakan nyeri dan sakit yang dirasakan di masa kehamilan.
7. Meringankan nyeri akibat pertambahan beban pada tulang belakang.
Senam hamil merupakan terapi latihan gerak dan salah satu kegiatan dalam pelayanan selama kehamilan atau prenatal care. Giat ini bertujuan untuk mempersiapkan ibu hamil secara fisik dan mental saat menghadapi persalinan agar persalinan normal dapat berlangsung dengan cepat, aman, dan spontan.
Berlatih senam hamil pada masa kehamilan dapat membantu melatih pernafasan dan membuat ibu hamil merasa relaks. Sehingga memudahkan adaptasi ibu terhadap perubahan tubuh selama kehamilan.
RSI Unisma berupaya untuk turut andil membantu melatih pernafasan dan membuat ibu hamil merasa relaks. Sehingga memudahkan adaptasi ibu terhadap perubahan tubuh selama kehamilan.
