Liburan Sekolah, Wahana Berkumpul Bersama Keluarga ala RSI Unisma

Malang, NU Online Jatim

Liburan sekolah adalah waktu yang di tunggu-tunggu oleh anak-anak dan orang tua. Ini adalah kesempatan yang sempurna untuk berkumpul dan menghabiskan waktu bersama keluarga. Namun, penting juga untuk memastikan bahwa liburan diisi dengan kegiatan yang sehat dan bermanfaat.

Berikut adalah beberapa cara yang seru menikmati liburan sekolah yang sehat bersama keluarga ala Rumah Sakit Islam Universitas Islam Malang (RSI Unisma):

1. Piknik di Taman. Mengadakan piknik di taman adalah cara yang bagus untuk menikmati alam bebas dan menghirup udara segar. Bawalah makanan sehat seperti buah-buahan, sayuran, sandwich gandum, dan jus segar. Jangan lupa membawa tikar dan beberapa permainan seperti frisbee atau bola untuk dinikmati bersama.

2. Bersepeda Bersama. Bersepeda adalah aktivitas fisik yang menyenangkan dan menyehatkan. Ajak seluruh anggota keluarga untuk bersepeda bersama di sekitar lingkungan rumah atau di jalur sepeda khusus. Pastikan untuk menggunakan helm dan perlengkapan keselamatan lainnya.

3. Berkebun. Menghabiskan waktu di kebun tidak hanya menyenangkan tetapi juga mengajarkan anak-anak tentang alam dan tanggung jawab. Tanamlah berbagai jenis tanaman, sayuran, atau bunga bersama-sama. Aktivitas ini bisa menjadi cara yang bagus untuk berolahraga dan belajar.

4. Memasak Bersama. Liburan adalah waktu yang tepat untuk mencoba resep baru dan memasak bersama keluarga. Pilihlah resep sehat yang melibatkan sayuran, biji-bijian, dan protein tanpa lemak. Memasak bersama dapat menjadi kegiatan yang edukatif dan menyenangkan, serta mengajarkan anak-anak tentang nutrisi dan kebersihan dapur.

5. Olahraga Keluarga. Cobalah berbagai jenis olahraga yang bisa dilakukan bersama keluarga, seperti berenang, yoga, atau bermain bulu tangkis. Buat jadwal rutin untuk berolahraga bersama setiap minggu. Ini akan membantu menjaga kesehatan tubuh dan mempererat hubungan keluarga.

6. Jalan-Jalan Alam. Pergi jalan-jalan ke alam, seperti hutan, pantai, atau pegunungan, dapat menjadi pengalaman yang menyegarkan dan menyenangkan. Bawa bekal makanan sehat dan air minum yang cukup. Aktivitas ini juga bisa menjadi kesempatan untuk mengajarkan anak-anak tentang lingkungan dan pentingnya menjaga alam.

7. Membaca Buku. Mengunjungi perpustakaan atau toko buku lokal dan memilih buku untuk dibaca bersama adalah cara yang bagus untuk mengisi liburan dengan kegiatan yang edukatif. Buatlah waktu khusus setiap hari untuk membaca bersama, baik itu di dalam rumah atau di taman.

8. Kunjungan ke Museum atau Kebun Binatang. Mengunjungi museum atau kebun binatang adalah cara yang menyenangkan untuk belajar sambil bermain. Anak-anak dapat belajar banyak tentang sejarah, seni, dan alam. Pastikan untuk memeriksa jadwal acara khusus yang mungkin diadakan selama liburan.

9. Menonton Film atau Teater. Pilihlah film atau teater yang bermanfaat dan menghibur untuk ditonton bersama keluarga. Ini bisa menjadi cara yang bagus untuk bersantai dan menikmati waktu bersama. Siapkan camilan sehat seperti popcorn tanpa mentega, buah-buahan, dan smoothie.

10. Permainan Keluarga. Bermain permainan papan atau permainan luar ruangan bersama keluarga bisa menjadi cara yang menyenangkan untuk menghabiskan waktu. Pilihlah permainan yang melibatkan gerakan fisik atau pemikiran strategis untuk merangsang otak dan tubuh.

Liburan sekolah tidak harus diisi dengan kegiatan yang mahal atau jauh dari rumah. Dengan sedikit kreativitas, #temansehat bisa menghabiskan waktu berkualitas bersama keluarga sambil tetap menjaga kesehatan. Selamat berlibur!