Hendak Melakukan Perjalanan Jauh? Simak Tips Berikut Ini

Malang, NU Online Jatim

Pulang ke kampung halaman jadi momen yang dinanti oleh sebagian masyarakat Indonesia, bisa bertemu orang tua, keluarga besar, dan pergi liburan. Untuk bisa melakukan hal itu, yang penting diperhatikan adalah kondisi kesehatan fisik dan mental.

 

Apa yang harus dilakukan?

• Pastikan dalam kondisi badan sehat, prima, dan cukup tidur
• Lakukan istirahat setiap 4 jam perjalanan
• Mempersiapkan bekal makanan dan minuman yang cukup
• Mempersiapkan obat-obatan dan kotak P3K
• Jangan lupa tetap jaga protokol kesehatan selama perjalanan dengan cuci tangan atau pakai hand sanitizer
• Manfaatkan pos kesehatan yang tersedia
• Manfaatkan rest area untuk beristirahat

 

Selain mempersiapkan beberapa hal yang perlu dilakukan, juga perlu menghindari beberapa faktor agar perjalanan tetap aman dan selamat sampai tujuan.

Yang perlu dihindari

• Memaksa berkendara dalam kondisi badan lelah dan ngantuk
• Hindari minum obat yang berefek kantuk
• Jangan asal makan saat diberi orang yang tidak dikenal di jalan
• Buang air kecil/besar sembarangan
• Bermain HP saat berkendara

 

Kesehatan menjadi faktor paling penting dalam memastikan perjalanan aman dan selamat sampai tujuan. Berkumpul, bertemu, dan bersilaturahim dengan keluarga di kampung halaman adalah poin utama.

 

Nah #temansehat, daya tahan tubuh yang kuat selama mudik lebaran perlu dipertimbangkan. Jika anda membutuhkan penambah daya tahan tubuh yang kuat, membantu mengatasi dehidrasi dan defisiensi vitamin B dan C bisa menggunakan immune booster dari RSI Unisma.