Malang, NU Online Jatim
Rumah Sakit Islam Universitas Islam Malang (RSI Unisma) kembali mengadakan kelas senam ibu hamil dengan materi ‘Persalinan Lancar Ibu Bahagia’ bersama narasumber dan instruktur bidan Mila Farista, A. Md. Keb yang dipusatkan di Ruang Senam Hamil Gedung Baru Lantai 9 beberapa bulan yang lalu.
Sebelum kegiatan senam, terlebih dahulu dilakukan konseling edukasi dengan tema penggunaan kalender kehamilan dan juga pemeriksaan fisik seluruh peserta. Sembari konseling juga diadakan tanya jawab langsung antara peserta dan narasumber.
Program Senam Hamil ini digelar rutin 1 minggu sekali setiap bulan dengan diinformasikan terlebih dahulu di Instagram @rsiunisma. Kegiatan ini terbuka umum bagi ibu hamil tanpa dipungut biaya alias gratis.
Berikut manfaat senam kehamilan secara teratur, antara lain:
1. Membantu menghindari pertambahan berat badan berlebihan.
2. Membuat tidur lebih nyenyak.
3. Memperkuat jantung dan paru.
4. Memperkuat sendi.
5. Mengencangkan otot.
6. Meredakan nyeri dan sakit yang dirasakan di masa kehamilan.
7. Meringankan nyeri akibat pertambahan beban pada tulang belakang.
Senam hamil merupakan terapi latihan gerak dan salah satu kegiatan dalam pelayanan selama kehamilan atau prenatal care yang bertujuan untuk mempersiapkan ibu hamil secara fisik dan mental saat menghadapi persalinan agar persalinan normal dapat berlangsung dengan cepat, aman, dan spontan.
Berlatih senam hamil pada masa kehamilan dapat membantu melatih pernafasan dan membuat ibu hamil merasa relaks sehingga memudahkan adaptasi ibu terhadap perubahan tubuh selama kehamilan
RSI Unisma berupaya untuk turut andil membantu melatih pernafasan dan membuat ibu hamil merasa relaks sehingga memudahkan adaptasi ibu terhadap perubahan tubuh selama kehamilan dengan menyelenggarakan kegiatan kelas senam hamil yang baik dan benar tanpa dipungut biaya sedikitpun.
Perlu diketahui, jadwal kegiatan kelas senam hamil di Malang dari RSI Unisma akan dilaksanakan setiap sekali dalam sebulan yaitu setiap seminggu sekali setiap bulan dengan di informasikan terlebih dahulu di sosial media Instagram @rsiunisma.
