Malang, NU Online Jatim
Tak terasa Ramadhan sudah mau memasuki sepuluh hari terakhir. artinya, Ramadhan 1443 Hijriyah segera berakhir. Karena itu, dalam rangka menuntaskan ibadah Ramadhan dan menyongsong hari kemenangan, Syifa’ Mustika, Ketua Satuan Tugas Kesehatan Nahdlatul Ulama (NU) Kota Malang, berharap seluruh umat Muslim tetap menjaga fisik dan stamina dengan baik.
“Harapan saya, tentunya seluruh umat Muslim selalu berusaha untuk menjaga fisik dan stamina dengan baik. Hal tersebut perlu dilakukan agar kondisi tubuh tetap sehat dan dapat menjalankan ibadah Ramadhan sampai akhir,” katanya kepada NU Online Jatim, Rabu (20/04/2022).
Dokter spesialis penyakit dalam tersebut juga mengingatkan agar seluruh umat Muslim yang sedang menjalankan ibadah Ramadhan agar tetap memenuhi kebutuhan mineral tubuh dengan minum air putih sebanyak delapan hingga 10 gelas per hari.
“Selain itu, juga penting untuk menghindari makanan yang terlalu pedas, kecut dan gorengan ketika sedang makan sahur. Tak hanya itu, ketika sedang berbuka puasa maka berbukalah dengan yang manis. Perlu diingat, tak boleh makan terlalu banyak, batalkan dulu, lalu shalat, baru makan makanan inti,” jelas Syifa.
Memasuki sepuluh terakhir Ramadhan, biasanya banyak Muslim yang berburu Lailatul Qadar, malam yang diyakini keistimewaannya setara seribu bulan. Biasanya, Muslim memanfaatkan itu untuk beribadah hatta malam hari.
Kendati demikian, perlu diingat, meskipun sedang berusaha menggapai malam Lailatul Qadar, namun pola hidup sehat tetap penting dijaga bersama, sebagaimana disampaikan Dokter Syifa.
