Malang, NU Online Jatim
Idul Adha merupakan momen spesial bagi umat Islam di seluruh dunia, pada momen idul adha juga banyak tradisi dan kebiasaan yang dilakukan, termasuk penyembelihan hewan kurban dan berbagi daging kepada yang membutuhkan.
Namun demikian, terdapat hal-hal yang perlu diketahui dan dilakukan oleh masyarakat sebelum mengolah dan mengonsumsi daging kurban. Hal ini dilakukan agar masyarakat dapat menikmati hidangan daging dengan tetap sehat dan bebas dari kolesterol.
Tips Agar Senantiasa Sehat Selama Idul Adha menurut Rumah Sakit Islam Universitas Islam Malang (RSI Unisma).
Berikut ini adalah beberapa hal yang perlu untuk dilakukan agar ibadah dan perayaan di idul adha dapat lebih maksimal dan tetap sehat, di antaranya masak daging hingga matang sempurna, pilih area daging yang rendah lemak.
Menerapkan pola makan yang sehat dan seimbang dengan banyak mengonsumsi buah dan sayur, serta membatasi konsumsi makanan yang tinggi kolesterol, tetap berolahraga atau melakukan aktivitas fisik ringan minimal 30 menit di sela kesibukan di hari raya.
Berhenti dari kebiasaan merokok, tidak mengonsumsi makanan secara berlebihan, hari raya idul adha merupakan momen yang bahagia.
Oleh karena itu, mari maksimalkan kebahagiaan dengan tetap menjaga kesehatan dengan melakukan pemeriksaan kesehatan rutin serta menerapkan perilaku hidup bersih dan sehat.
Tidak lupa untuk cukupi kebutuhan air harian dalam tubuh apabila mengalami gejala penyakit saat beraktivitas selama lebaran idul adha ataupun setelah makan-makanan yang tinggi kolesterol secara berlebihan.
