Kebiasaan begadang setiap hari membuat susah tidur. Apalagi sebelum tidur terpikirkan pekerjaan yang belum usai dikerjakan akan membuat gelisah. Dapak yang ditimbulkan banyak sekali meliputi mata merah, menguap terus saat pagi, badan kurang fit, kesehatan menurun, pemicu stres dan masih banyak lagi.
Zaid bin Tsabit suatu malam mengadu kepada Rasulullah SAW. Menurutnya, ia semalaman tidak bisa tidur. Bujang Rasulullah SAW ini hanya tergolek di pembaringan dalam keadaan jaga.
Ia gelisah, pikiran dan batinnya mengembara kian kemari. Rasulullah SAW mengajarinya doa yang dapat mengatasi kesulitan tidur karena gelisah.
Inilah doanya:
اللَّهُمَّ غَارَتِ النُّجُومُ وَهَدَأَتِ الْعُيُونُ وَأَنْتَ حَيٌّ قَيُّومٌ لَا تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلَا نَوْمٌ يَا حَيُّ يَا قَيُّومُ أَهْدِئْ لَيْلِيْ وَأَنِمْ عَيْنِي
Allâhumma ghâratin nujûm wa hada’atil ‘uyûn, wa anta hayyun qayyûmun, lâ ta’khudzuhû sinatun wa lâ naum. Yâ hayyu, ya qayyûm, ahdi’ laylî wa anim ‘aynî.
Artinya: Tuhanku, bintang-bintang telah ‘tenggelam’, dan banyak bola mata menjadi tenang sementara Kau adalah zat maha hidup dan zat maha tegak. Kantuk dan tidur tidak mempengaruhi-Mu. Wahai Zat Maha Hidup dan Zat Maha Tegak, tenangkan malam hamba dan istirahatkan sepasang bola mata hamba.
Zaid pun mengikuti anjuran Rasulullah, “Alhamdulillah, Allah hilangkan kegelisahan yang aku hadapi jelang istirahat di tempat tidur,” kata Zaid.
Artikel diambil dari: Doa saat Susah Tidur
Doa ini dicantumkan Imam An-Nawawi dalam karyanya Al-Adzkar.
