Malang, NU Online Jatim
Mencegah penyakit merupakan hal yang sangat penting dan sering dilupakan. Perlu disadari bahwasannya mencegah lebih baik dari pada mengobati, jadi kenapa kita tidak mencegah sebelum sakit?
Beberapa dari kita mungkin belum mengetahui dengan tepat bagaimana cara mencegah dan merawat agar kesehatan gigi dan mulut tetap terjaga.
Berikut beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mencegah penyakit gigi dan mulut menurut Rumah Sakit Islam Universitas Islam Malang (RSI Unisma) yakni dengan menggosok gigi secara rutin. Hal ini dilakukan sebagai bentuk cara memelihara kebersihan mulut agar dapat memutus rantai penyebab gigi karies dan berbagai penyakit mulut lainnya.
Selanjutnya, memperkuat gigi dengan flour. Cara ini bukan hal yang sulit untuk dilakukan, kita dapat memperkuat gigi dengan menggunakan pasta gigi yang mengandung flour.
Kemudian, tidak mengkonsumi makanan yang manis dan lengket. Makanan yang manis dan lengket dapat menempel pada sela-sela gigi dan akan mempercepat terjadinya proses karies dan berbagai penyakit mulut lainnya. Akan tetapi mengkonsumsi makanan manis dan lengket tidak dilarang, hanya saja sebaiknya dihindari dan jika kita mengkonsumsinya sebaiknya setelah itu langsung menggosok gigi dengan bersih.
Selanjutnya, membiasakan konsumsi makanan yang berserat dan menyehatkan gigi. Makanan yang mengandung serat selain bagus untuk kesehatan tubuh juga bagus untuk kesehatan gigi dan mulut.
Setelah mengetahui cara mencegah penyakit gigi dan mulut ada baiknya kita mulai berbagi ilmu kepada orang terdekat kita agar nantinya sewaktu-waktu jika kita lupa maka ada seseorang yang bisa mengingatkan kita.
Mungkin lebih baik jika menempelkan tulisan di wastafel, kamar mandi ataupun di ruangan yang sering dijamah, tulisan seperti ini:
1. Sikat gigi 2 kali sehari sebelum tidur dan sesudah sarapan.
2. Gunakan sikat gigi berbulu halus dan mengandung fluoride.
3. Sikat seluruh permukaan selama 2 menit dan berkumur 1 kali.
4. Mengurangu makanan yang bergula dan lengket.
5. Mengkonsumsi buah berserat sebagai pencuci mulut.
Ingat, ketika sudah terjadi beberapa gejala yang mengindikasi penyakit gigi dan mulut seperti diatas, segera periksakan diri ke dokter gigi rumah sakit Malang RSI Unisma untuk mencegah berbagai komplikasi yang terjadi.
