Tidur merupakan jenis istirahat terbaik bagi manusia setelah seharian beraktivitas. Namun demikian, tidak semua orang dapat dengan mudah untuk tidur. Meski telah berupaya memejamkan mata, tapi kantuk tak kunjung datang. Justru mata terus melek sehingga sedikit banyak mengganggu kesehatan.
Seseorang yang mengalami kesulitan atau tidak bisa tidur lumrah disebut insomnia. Gangguan tidur jenis insomnia ini memiliki sebab yang sangat beragam, bisa karena masalah fisik ataupun mental. Alhasil, pengidap insomnia tidak tidak memiliki waktu tidur yang cukup sebagaimana yang dibutuhkan oleh tubuh.
Insomnia ataupun gangguan tidak bisa tidur tidak hanya terjadi saat ini di zaman modern, namun telah ada sejak zaman Rasulullah. Dikisahkan bahwa Zaid bin Tsabit suatu malam mengadu kepada Rasulullah SAW karena semalaman tidak bisa tidur.
Zaid bin Tsabit yang disebut bujang Rasulullah SAW ini hanya tergolek di pembaringan dalam keadaan terjaga. Ia merasakan kegelisahan karena pikiran dan batinnya mengembara kian kemari.
Untuk itu, Rasulullah SAW kemudian mengajarinya doa yang dapat mengatasi kesulitan tidur karena gelisah. Doa tersebut ialah sebagaimana berikut:
اللَّهُمَّ غَارَتِ النُّجُومُ وَهَدَأَتِ الْعُيُونُ وَأَنْتَ حَيٌّ قَيُّومٌ لَا تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلَا نَوْمٌ يَا حَيُّ يَا قَيُّومُ أَهْدِئْ لَيْلِيْ وَأَنِمْ عَيْنِي
Allâhumma ghâratin nujûm wa hada’atil ‘uyûn, wa anta hayyun qayyûmun, lâ ta’khudzuhû sinatun wa lâ naum. Yâ hayyu, ya qayyûm, ahdi’ laylî wa anim ‘aynî.
Artinya: “Tuhanku, bintang-bintang telah ‘tenggelam’, dan banyak bola mata menjadi tenang sementara Kau adalah zat maha hidup dan zat maha tegak. Kantuk dan tidur tidak mempengaruhi-Mu. Wahai Zat Maha Hidup dan Zat Maha Tegak, tenangkan malam hamba dan istirahatkan sepasang bola mata hamba.”
Zaid pun mengikuti anjuran Rasulullah. “Alhamdulillah, Allah hilangkan kegelisahan yang kuhadapi jelang istirahat di tempat tidur,” kata Zaid. Doa ini dicantumkan Imam An-Nawawi dalam karyanya Al-Adzkar.
Artikel diambil dari: Doa saat Susah Tidur
Untuk itu, bagi Anda yang merasakan kesulitan untuk tidur, baik karena gelisah memikirkan sesuatu ataupun sebab lainnya, maka hendaknya lekas membaca doa sebagaimana di atas. Wallahu a’lam.
